Seit Januar 2001 bietet der Judo-Club-Rüsselsheim zusätzlich das Taekwon Workout an. Damit brachte damals Kerstin Koch (4. Dan Taekwondo und langjährige Trainierin) eine neue, und zu dem damaligen Zeitpunkt, recht junge Sportart in den Verein. Anfangs war es nur jeden Donnerstag eine Stunde. Zu diesem Zeitpunkt starteten wir mit gerade mal vier Teilnehmerinnen.
Doch von Woche zu Woche wurden es immer mehr und wir konnten recht bald eine zusätzliche Trainingsstunde anbieten.
Was uns von den anderen Angeboten wie z.B.: Taebo, Thai-Fitness und Boxen etc. unterscheidet, dass alle unsere zusätzlichen fachkompetenten Trainer Anja Kraft (2. Kup Taekwondo) und Markus Koch (4. Dan Taekwondo) langjährige Erfahrungen im Kampfsport vorweisen können.
Uns ist es sehr wichtig, die richtigen Ansätze für die Schlag- und Tritttechniken zu vermitteln. Doch eines sollte jedem, der Interesse hat und mitmachen möchte doch klar sein: es wird in diesem Workout keine taekwondospezifischen Kampftechniken erlernt d.h., es ist kein klassisches Kampfsporttraining. Im Vordergrund steht hier der Fun-Factor und die Fitness.
Also was ist denn nun Taekwon Workout?
Taekwon Workout ist aktive Stressbewältigung, es basiert auf der koreanischen Kampfkunst Taekwondo und dem wesentlichen Boxen. Fußtritte und Schlagtechniken werden zum Rhythmus von Powermusik ausgeführt. Asiatische Relaxübungen sorgen für Wohlbefinden und führen dem Organismus Sauerstoff und Energie zu.
Dieses Kraftausdauertraining bietet:
- Fettreduzierung
- Krafttraining
- Straffung des Bindegewebes
- Definiton der gesamten Muskulatur
- Stressreduzierung
- Koordination
- ... und viel, viel Spaß.
Was wir ihnen vermitteln:
- Hintergrundwissen über einzelne Tritte und Schläge
- Sicheres Vermitteln der Techniken
- Richtiger Einsatz und Umgang mit Cuing und Musik
- Sichere Ausstrahlung des Trainers
- Spaß an der Bewegung / Motivation
- Relaxübungen aus dem Yoga, Tai Chi und Qigong
So werden wir gesehen....
http://www.ruesselsheim-bewegt.de/artikel/35/Neu-Der-Vereinstester/
Zuletzt aktualisiert am Samstag, den 04. Juni 2011 um 22:44 Uhr
